Выбрасываем негатив и приобретаем упругое тело на тренировках тай-бо!

Распорядок дня современного делового человека расписан по минутам. Времени на себя почти не остается. В противовес антидепрессантам, никотину, кофеину и т.д., попробуйте испытать на себе действие нового источника жизненной энергии и замечательного настроения – тренировки по тай-бо.

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

 

Тай-бо представляет собой синтез базовых аэробных шагов и движений из боевых видов спорта, таких как каратэ, бокс, таэквандо, выполняемых под ритмичную музыку. Такое сочетание позволяет выработать реакцию, самоконтроль и сосредоточенность, присущие боевым искусствам, и чувство ритма и легкости, которые дают танцы.

Занимаясь тай-бо, можно не только улучшить фигуру, но и освоить простейшие приемы самообороны. Множество махов руками способствует похудению рук, а шаги и махи ногами сжигают жир на бедрах и ягодицах. Прежде всего, Тай-бо – это разновидность фитнеса, направленная на безоговорочную капитуляцию лишнего веса, общее укрепление иммунитета и оздоровление организма, повышение выносливости, развитие реакции и координации движений

Следует учитывать, что тренировка по тай-бо дает очень сильную нагрузку. Тай-бо — это фитнес для подготовленных, новички с ним не справятся. Также им не стоит заниматься людям, имеющим проблемы с сердцем.

Час тай-бо тренировки по затратам энергии равен забегу на 10 километров и потере примерно 800 килокалорий. За часовую тренировку сжигается около 800 килокалорий, за месяц регулярных занятий можно сбросить до 4 килограммов лишнего веса. Кроме того, занятия оказывают общеукрепляющее действие на организм, поддерживают его в тонусе, формируют позитивную жизненную позицию.

Преимущества тай-бо перед другими видами фитнеса:

  • Тренировка проводится в режиме аэробики;
  • Человек, посещающий тренировки, учится правильно относиться к собственному телу;
  • Проработка всех групп мышц происходит за достаточно короткий временной промежуток;
  • В процессе интенсивных тренировок нормализуется работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы;
  • Быстрое сжигание килокалорий происходит за счёт использования в программе элементов единоборств: в момент нанесения виртуального удара происходит максимально возможное сокращение мышц;
  • Результаты молниеносны: уже через неделю тренировок явно видим прогресс в очертаниях тела;
  • Фитнес программа Тай-бо идеально подходит и для мужчин, и для женщин.

Помимо тотального уничтожения лишних килограммов, Тай-бо эффективна и в иных направлениях: программа способна в разы поднять боевой дух человека, посещающего тренировки. Невероятный заряд энергией, радость от вида быстро приобретающего стройные очертания тела, выброс адреналина, и всё это наряду с изучением и пониманием основ самообороны – вот в чём заключается уникальность фитнес системы Тай-бо.

Будьте уверены, тай-бо – это потрясающий вид фитнеса! Он перевернет ваше мироощущение. У вас проснется бойцовский дух. И даже если вы являетесь сторонником танцевальных программ и ощущаете себя несостоявшейся балериной, попробуйте позаниматься тай-бо. Кто знает, может, вы откроете для себя удивительный мир единоборств, а вместе с этим надолго зарядитесь энергией здоровья и отличного самочувствия!

Прочитано 31084 раз

Контакты

ул. Киевский Шлях 10, ТЦ Mix Mall, 4 этаж, 415 оф.
Борисполь
Киевская область
08300
Украина
Тел.: (097) 563-57-06, (093) 55-333-47

http://aerostep.com.ua 

Мы на карте