Персональный тренинг - основа фитнес-тренировок и самое эффективное средство для быстрого достижения поставленной цели

Фитнес – один из наиболее действенных средств для формирования фигуры, укрепления мышц, продления молодости и поддержания качества жизни.

Если Вы приняли для себя решение заняться фитнесом, но групповые занятия Вам не подходят по какой-либо из причин, Вы можете посетить индивидуальную тренировку. Персональные тренировки – это система занятий, разработанная с учетом индивидуальных особенностей и поставленных целей каждого клиента.

 

Основной принцип персональных тренировок – составление индивидуальной программы с учетом физиологических особенностей Вашего организма и, конечно, с учетом Ваших пожеланий. Тренер помогает сконцентрироваться на тренировке и физической работе, что ускоряет достижение результата.

Личный фитнес-тренер:
- оценит ваши исходные физические данные и состояние здоровья;
- составит индивидуальную оптимальную программу тренировок;
- поможет поставить перед собой достижимую и конкретную цель;
- знает, какие упражнения вам нужно выполнять;
- объяснит и покажет, как технически правильно их делать;
- разъяснит, что правильное питание - это 60% успеха. Нужное соотношение полезных веществ, необходимых для Вашего тренирующегося организма сможет подобрать Ваш персональный инструктор
- найдет правильные слова, чтобы поддержать и мотивировать вас;
- практически за руку приведет к нужному результату.

При проведении индивидуальных занятий всегда учитываются:
• физиологические особенности клиента (возраст, вес, пол, травмы, заболевания, медицинские противопоказания);
• поставленные цели (похудение, коррекция отдельных зон, желание придать мышцам рельефность, укрепить их, или придать силу и тонус).

Персональная тренировка предполагает это абсолютный контроль правильности выполнения упражнений. На индивидуальной тренировке все внимание направлено на единственного занимающегося, благодаря чему улучшается качество выполнения упражнений, что в свою очередь положительно сказывается на результатах и времени затраченном на достижение поставленных целей.

К плюсам индивидуальных занятий по фитнесу также стоит отнести тот факт, что тренер разрабатывает упражнения исходя из Вашего уровня подготовки. Нет необходимости давать тренинг, ориентируясь на средний уровень подготовки группы.

И кроме того Вы сами выбираете удобное для Вас время тренировки. А личный тренер в кратчайшие сроки поможет Вам достичь поставленных целей и закрепить результат.

Прочитано 365 раз Последнее изменение Четверг, 21 Июль 2016 18:43

Контакты

ул. Киевский Шлях 10, ТЦ Mix Mall, 4 этаж, 415 оф.
Борисполь
Киевская область
08300
Украина
Тел.: (097) 563-57-06, (093) 55-333-47

http://aerostep.com.ua 

Мы на карте