В активном ритме современной жизни и постоянной погоне за материальными благами и достижениями,  мы часто забываем о своем здоровье, о любви к себе, о том, что себя необходимо беречь. И как результат - различные заболевания, отклонения, нарушения. Печальная новость, но, увы, это реальности нашей жизни. Когда же мы вспоминаем о себе, зачастую бывает уже трудно исправить ошибки прежнего ритма жизни. Трудно, но возможно!

Именно для этого Фитнес-студия Aerostep  и ввела направление тренировок - ЛФК, реабилитация и тренировки при нарушениях опорно-двигательного аппарата.

Фитнес-студия AEROSTEP предлагает Вам попробовать новинку фитнес-индустрии и одно из самых популярных направления последнего времени – тренировки на функциональных подвесных петлях TRX.

Тренировки с использованием веса собственного тела TRX Suspension Training - одна из новейших тенденций фитнес-индустрии, о которой всего пару лет назад никто даже не слышал.

Занятия на функциональных подвесных петлях появились в конце 90-х и были придуманы американским пехотинцем из «морских котиков» Ренди Хетриком. Далее на протяжении нескольких лет было проведено немало модификаций и усовершенствований нового направления фитнеса.

Фитнес – один из наиболее действенных средств для формирования фигуры, укрепления мышц, продления молодости и поддержания качества жизни.

Если Вы приняли для себя решение заняться фитнесом, но групповые занятия Вам не подходят по какой-либо из причин, Вы можете посетить индивидуальную тренировку. Персональные тренировки – это система занятий, разработанная с учетом индивидуальных особенностей и поставленных целей каждого клиента.

Табата (или протокол Табата) - это один из самых эффективных способов интервальной тренировки. Классическая Табата − это тренировка с несколькими интервалами по 20 и 10 секунд. Сначала 20 секунд максимально интенсивной работы и 10 секунд отдыха. Это - превосходная программа тренировок, которую используют атлеты практически всех видов спорта, приводящая к быстрому сжиганию жиру, увеличению выносливости, построению мускулатуры. Фитнес не исключение.

Йога пришла к нам с Востока, а Восток – это весьма тонкое дело, как все мы знаем. И касается это в первую очередь самой сути этой оздоровляющей методики. В западной культуре всегда был во главе культ здорового и красивого тела, в восточной же – здорового духа. Конечно, при соединении этих величин и получается гармоничная личностью. Йога сочетает в себе практики физического, духовного и психического характера. Став в последнее время очень модной, в первую очередь йога преподносится как система определенных оздоровительных упражнений, и ее духовная составляющая отведена на задний план. 

Не нужно ходить к психотерапевту, чтобы наладить свои отношения. Вместо этого занимайтесь фитнесом вместе!

Для тех, кому скучно ходить на фитнес в одиночку, существует нестандартный подход к тренировкам, а именно – парный фитнес. Занятия могут носить разносторонний характер: от спокойных по темпу до силовых и активных. Данный вид тренировок является отличным времяпрепровождением влюбленной пары, занятия помогут сблизиться и узнать друг друга лучше. Парный фитнес – не только повод накачать мышцы, но и отличный способ повеселиться вместе. Вы и ваш партнер можете проверить силу своих чувств, занимаясь спортом.

Распорядок дня современного делового человека расписан по минутам. Времени на себя почти не остается. В противовес антидепрессантам, никотину, кофеину и т.д., попробуйте испытать на себе действие нового источника жизненной энергии и замечательного настроения – тренировки по тай-бо.

Тай-бо – одна из фитнес-систем, в которых слиты воедино западный и восточный подходы к оздоровлению организма. Тай-бо – это синтез аэробики и восточных единоборств. Создатель системы – чемпион мира по восточным единоборствам Билли Бленкс, легендарный боксер и голливудский актер, обладатель титула «Золотая перчатка». Он разработал новую технику, в которой объединил карате, тейквондо, кикбоксинг, бокс и танцевальную аэробику. Эту систему фитнес-тренировки Билли Бленкс представил в начале 90-х годов XX века. Новым боевым фитнесом Билли Бленкс стремился привлечь к занятиям в первую очередь мужчин. Но впоследствии оказалось, что подобное новшество по душе и женщинам. И по сей день поклонниц этого вида аэробики становится все больше.

Пилатес является широко известной и уже давно популярной по всему миру системой упражнений. Ее основатель, Джозеф Пилатес, придумал ее более ста лет назад, за которые она успела развиться и стать одним из основных направлений фитнеса «Body and Mind». Почти 80 лет методикой пилатес пользовались только те, кто занимался танцами. И лишь недавно она стала известной широкому кругу и теперь становится все более популярной.

Пилатес - это система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помогает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело.

Страница 1 из 3

Контакты

ул. Киевский Шлях 10, ТЦ Mix Mall, 4 этаж, 415 оф.
Борисполь
Киевская область
08300
Украина
Тел.: (097) 563-57-06, (093) 55-333-47

http://aerostep.com.ua 

Мы на карте