Фитнес для тела и души

Давно остались позади новогодние и рождественские праздники, день влюбленных и Восьмое марта. Вместе с ними мы успешно забыли о сытных салатах с майонезной заправкой и пышных мягких тортиках. Вот только последствия «зимней спячки» остались на наших бедрах и животах, и каждый день напоминают о былом безудержном веселье.

Но, к счастью, пришла весна. Ведь именно в эту пору года мы раскрываем крылья и начинаем усердно готовится к предстоящему пляжному сезону, который не за горами. И именно весной нам в голову приходит простая, но гениальная мысль, — пора заняться спортом. Многие девушки начинают усердно перелистывать рекламные издания, интернет-страницы в поисках различных фитнес-студий. Другие же обувают кроссовки и отправляются на стадионы или в парки. Третья часть грустно вздыхает, но опускает руки, продолжая жалеть себя под очередной кусочек тортика.

 

Я хочу обратиться ко всем девушкам, разного возраста и телосложения, — помните, спорт – это не только хорошая и подтянутая фигура. В первую очередь занятия фитнесом принесут вам хорошее самочувствие и повысят вашу самооценку. И не важно, чем вы хотите заниматься – танцами, плаваньем, бегом или степ-аэробикой. Главное, что Вы привносите движение в свою жизнь. Поэтому настоятельно рекомендую всем одеть спортивную форму и заняться собой. Результаты не заставят себя долго ждать. Вы не только почувствуете моральное удовлетворение от тренировок, но и получите хорошее самочувствие (нормализуете вес, стабилизируете давление, укрепите связки, мышцы и суставы) и заряд бодрости на весь день.

Как пишут разнообразные издания, систематические занятия спортом влияют на состояние нервной системы человека, улучшается эмоциональное состояние, острее становится зрение и слух, значительно возрастает мыслительная способность. Спорт отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды, происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в упражнениях (например, сердечная мышца).

Сегодня существует много разнообразных направлений фитнеса, на любой вкус, для спортсменов любого уровня подготовки и возраста. Любители танцев могут попробовать себя в сфере pole dance (популярного нынче направления – акробатики на шесте), восточных или клубных танцев. Для поклонников направления mind&body – разнообразные направления йоги и пилатеса. Те, кто любит кардио тренировки, отдают предпочтения тай-бо или самому эффективному направлению – степ-аэробике. Девушки, которые ждут ребенка, также имеют широкий выбор – аква аэробика, йога и пилатес для беременных.

Как говорится, нет ничего невозможного для человека, у которого есть желание. Хотите быть красивыми, здоровыми, активными и успешными? Тогда фитнес-тренировки должны стать неотъемлемой частью вашей жизни. А вот что выбрать йогу или степ-аэробику, здесь уже каждый сам себе советчик. Поэтому могу лишь пожелать удачи и хороших результатов, которые обязательно придут ко всем, кто регулярно занимается спортом (проверено на личном опыте!).

Ваш личный тренер, Панькова Юлия

Прочитано 1543 раз

Контакты

ул. Киевский Шлях 10, ТЦ Mix Mall, 4 этаж, 415 оф.
Борисполь
Киевская область
08300
Украина
Тел.: (097) 563-57-06, (093) 55-333-47

http://aerostep.com.ua 

Мы на карте