Многие девушки, услышав словосочетание «силовая тренировка», в ужасе бегут из спортзала, думая, что после такого тренинга станут похожими на Шварценеггера в молодости. Спешу Вас разочаровать — дела обстоят совсем не так.

Среднестатистической женщине стоит беспокоиться не из-за чрезмерно больших мышц, а наоборот из-за их недостаточной развитости. Ведь именно хорошая мышечная масса — это не только красивая форма и тонус тела, но и отличное состояние сердечно-сосудистой системы, хороший метаболизм, сниженный риск получения травм, крепкие суставы и связки. И дальше я постараюсь вас убедить, что силовая тренировка и шейпинг, которые предлагает Вам фитнес-студия AEROSTEP, помогут добиться поставленных целей и не только похудеть, но и сформировать красивое, подтянутое, рельефное тело.

В наш город наконец-то пришло настоящее лето. А это значит много солнца и высокая температура за окном и в помещениях. Мы оставляем на себе минимум одежды, но, все равно, испытываем определенный дискомфорт в связи с повышенной температурой воздуха. Нам постоянно жарко, а тут еще и тренер заставляет нас потеть в спортзале. И как результат многие делают временный перерыв в тренировках на летнее время. И, к сожалению, иногда эта пауза затягивается, и мы вообще перестаем заниматься фитнесом. Чтобы Вы могли избежать такой ситуации, хочу дать читателям несколько простых, но действенных советов.

С приходом весны украинцы начинают активно готовиться к купальному сезону: резко ограничивают себя в питании и бегут в спортзал. Чего же не стоит делать, если хотите сохранить своё здоровье и красоту?

Похудеть к лету мечтают все девушки. И часто используют самые невероятные способы и диеты. Однако стремление похудеть не должно навредить здоровью. И есть некоторые цифры и правила, которых стоит придерживаться.

Как похудеть к лету? 5 важных цифр:

Давно остались позади новогодние и рождественские праздники, день влюбленных и Восьмое марта. Вместе с ними мы успешно забыли о сытных салатах с майонезной заправкой и пышных мягких тортиках. Вот только последствия «зимней спячки» остались на наших бедрах и животах, и каждый день напоминают о былом безудержном веселье.

Но, к счастью, пришла весна. Ведь именно в эту пору года мы раскрываем крылья и начинаем усердно готовится к предстоящему пляжному сезону, который не за горами. И именно весной нам в голову приходит простая, но гениальная мысль, — пора заняться спортом. Многие девушки начинают усердно перелистывать рекламные издания, интернет-страницы в поисках различных фитнес-студий. Другие же обувают кроссовки и отправляются на стадионы или в парки. Третья часть грустно вздыхает, но опускает руки, продолжая жалеть себя под очередной кусочек тортика.

Ранней весной и зимой так хочется тепла. Для этого временного периода наиболее подходящими жидкостями будут те, которые позволяют согреться. Но, согласитесь, вдвойне приятно, когда можно не только выпить горяченького, а и поспособствовать одновременно сжиганию жировых отложений, портящих фигуру и пагубно влияющих на состояние здоровья. Рецепты таких горячих напитков для похудения мы и хотим предложить вашему вниманию.

С осени организм человека постепенно начинает готовиться к длительным холодам, активизируя процесс накопления подкожного жира. Этот процесс помогает благоприятно пережить зиму, но имеет один большой недостаток: приносит с собой лишние килограммы и борьбу с ними. Действенный способ оставаться стройной и красивой, при этом, не навредив своему организму, заключается в соблюдении правильной диеты, не нарушающей его работу.

Разберемся как похудеть зимой без вреда для организма. Существуют несколько простых правил, помогающих эффективно и без вреда для организма как сбросить вес в зимой:

Когда за окном холода или метели, перспектива поездки в спортзал или даже домашние упражнения с гантелями кажутся безрадостными. Мы начинаем откладывать их на завтра, послезавтра, следующую неделю, и в результате скапливаем за зиму совершенно лишний жирок, который потом приходиться усиленно сгонять накануне летнего пляжного сезона.

Организм человека живет, подчиняясь суточным, месячным и годовым биоритмам. Природные циклы оказывают влияние на все сферы деятельности человека, и идти наперекор этим правилам — только усложнять себе жизнь. Планируя занятия в тренажёрном зале, надо обращать внимание на время года, таким образом можно правильней поставить цели и спланировать количество и интенсивность тренировок.

Страница 2 из 2

Контакты

ул. Киевский Шлях 10, ТЦ Mix Mall, 4 этаж, 415 оф.
Борисполь
Киевская область
08300
Украина
Тел.: (097) 563-57-06, (093) 55-333-47

http://aerostep.com.ua 

Мы на карте